Conhecer e controlar o estresse

Conhecer e controlar o estresse

Para lidar com o estresse é necessário entender suas fontes de desenvolvimento: alta competitividade no mercado de trabalho, medo de perder o emprego, excesso de horas no escritório, dificuldade em ter tempo para lazer, práticas de atividade física e falta de tempo para estar com a família são algumas causas.

O estresse nos afeta de diversas formas, mas principalmente na nossa saúde, física e mental; isso mesmo, um individuo estressado acaba limitando sua capacidade profissional levando a um desempenho de baixa qualidade.

Recentes pesquisas mostram que 95% das pessoas estão insatisfeitas com suas atividades profissionais, ora se isso está acontecendo com você, é inevitável que o estresse esteja acompanhando esse momento de sua carreira; é necessário admitir o que o deixa realmente feliz e se o que estiver errado é o seu trabalho, a solução é simples: faça um planejamento para mudar de atividade.

Mas não apenas por dinheiro, ;é fundamental escolher algo apaixonante, algo que o estimule a desejar estar no dia seguinte no seu trabalho, algo que realmente enxergue uma missão maior na sua vida e na vida das pessoas ao seu redor.

Somente convictos de que seu trabalho alia felicidade e servir, estaremos mais relaxados e consequentemente mais felizes.

Rosângela Casseano

Psicóloga, Master em PNL



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